UNOPORT

時間　18：30～20：00
渋川海岸で夕涼みビーチフィットネスを開催！

内容:
・有酸素運動(音楽に合わせた簡単なエアロビクスダンス)
・筋力アップ体幹トレーニング
・呼吸法と美しい姿勢づくり
・リラクゼーションストレッチ
・ヨガ瞑想
・アーシング

持物
・飲み物
・タオル
・ヨガマット

90分間盛りだくさんの楽しいエクササイズ満載です！
夏の思い出に、美しい海や空や海風を感じて、心も身体もリフレッシュしませんか⁉️

インストラクター　岡田博美

https://www.setouchi-tcd.com/

参加費　一般1,500円
　 UMI+会員1,000円